Semla och biskvi
Idag förbrände jag iaf biskvin och semlan från i söndags;)
Sprang en mil på 1h 6min utan att gå nån gång, me like!!!
Först bitter sen positiv
Jag var ju duktig och packade träningsväskan imorse, sen efter jobbet skulle jag ta bilen till gymmet.......om bilen hade startat!!!!! Grrr....blev bitter, in på jobbet lugnar ner mig går o tar bussen till träningen :-) Avverkar milen på 1h och 8 min, supernöjd.
Packat väskan
Imorse packade jag ner träningskläderna och tog med mig till jobbet, borde väl öka chanserna till att jag kommer iväg?
Andra bullar
I did it. Steg ett har ringt o bokat introduktion på gymmet OCH lämnat intresseanmälan för en pt. Nu jevlar!!
Träningen
Det var inte kärlek vid första steget på löpbandet idag inte. 45 minuter blev 6 km, riktigt tunga kilometer med håll dessutom. Den enda känslan efter passet var att man iaf hade tagit sig dit.
Men nu när man sitter nyduschad i badrock och raggisar så är känslan bättre. Måste ju inse att träning inte alltid är kul.
Äh
Dags att rycka upp sig va, har bokat träningsdejt med en kompis imorgon. Hoppas han lär mig nåt på gymmet o att vi inte bara kör kondition. På torsdag har jag prelbokat träning m en annan kompis, annars ska stora med en kompis hem efter dagis så kanske att man lämnat in lilla på minisats direkt efter hämtning?! Hoppas det här funkar nu.
Bitter
Sitter och är lite bitter men det drabbade bara mig.
Skulle på ett pass idag och var ute i hyfsad tid, problemet på min anläggning är brist på parkering. Det var fullt i parkeringshuset där Sats har sin parkering, väntade där i 7 minuter i hopp om att det skulle bli en plats ledig. Icke. Så jag cirkulerar i närheten och har tur och hittar en parkering. När jag kommer in till anläggningen, tar av mig skorna så börjar de ropa ut namnen på väntelistan. Jag har alltså med några sekunders marginal missat passet. Idag skulle jag gått på passet och sen kört 30 min kondition. Sa som det var i jakten om parkering, men det gav ju mig givetvis ingen plats för det. "In the heat of the moment" blev jag så besviken så jag satte på mig skorna och gick, var en riktig bitterf****.
Så nu sitter jag här otränad o bitter men vad fan hjälper det!!!
Gillar anläggningen och flera instruktörer. Nu har jag bokat om flera av mina kommande pass till anläggningar som ligger lite längre bort men med bättre parkeringsmöjligheter. Hoppas jag vänjer mig vid dem:(
Skulle på ett pass idag och var ute i hyfsad tid, problemet på min anläggning är brist på parkering. Det var fullt i parkeringshuset där Sats har sin parkering, väntade där i 7 minuter i hopp om att det skulle bli en plats ledig. Icke. Så jag cirkulerar i närheten och har tur och hittar en parkering. När jag kommer in till anläggningen, tar av mig skorna så börjar de ropa ut namnen på väntelistan. Jag har alltså med några sekunders marginal missat passet. Idag skulle jag gått på passet och sen kört 30 min kondition. Sa som det var i jakten om parkering, men det gav ju mig givetvis ingen plats för det. "In the heat of the moment" blev jag så besviken så jag satte på mig skorna och gick, var en riktig bitterf****.
Så nu sitter jag här otränad o bitter men vad fan hjälper det!!!
Gillar anläggningen och flera instruktörer. Nu har jag bokat om flera av mina kommande pass till anläggningar som ligger lite längre bort men med bättre parkeringsmöjligheter. Hoppas jag vänjer mig vid dem:(
Dagens plan
Idag står det träning på schemat igen :) Det är galet hur bra jag mår av träningen, när man är inne i det så är det svårt att förstå att man kan låta bli att träna. Jag hoppas fortfarande att jag inte bara är inne i en period med träning. Ett tecken på att jag alltid mår bättre av träningen är min sambos kommentar när han tyckte jag var grinig, Åk och träna så du blir lite gladare. Och mycket riktigt jag lämnar väl tjurigheten på gymmet. Idag är det Body Pump på schemat, ska väl göra mitt bästa med så mkt vikter som möjligt. Men jag tycker det är svårt att komma ihåg hur mycket vikt man har till varje övning, jag tittar mest på de andra och försöker ha lika mycket eller mer.
Några tips på hur jag ska komma ihåg?
Några tips på hur jag ska komma ihåg?
Januarimål = check
Januaris mål var:
- 3 pass/vecka = lyckades
- Prova 3 nya pass = lyckades, provade Yoga, Piloxing och Zumba.
Nöjd med min insats belönade jag mig med lite shopping.
PW
Att kalla det för powerwalk blev nog att ta i, mer bambi på hal is. Skönt var det iaf att komma ut.En och en halv timme i friska luften med trevligt sällskap funkar ju alltid. Men det är jag som införskaffar mig broddar nästa gång jag kommer ihåg det;)
Over and out
Åh jag är såå slut. Körde 1 timme Bodypump, där ökade jag mina vikter i alla övningar. Det var fan bajsjobbigt, och nu kan man aldrig gå tillbaka. Benen darrade under passes gång. Ena sekunden förbannade man sig själv över att vad fan gjorde man där tills i nästa sekund flödade endorfinerna och man var bara så nöjd. Avslutade träningen med 5 km på löpbandet på 32 minuter.
Just nu ÄLSKAR jag verkligen träningen, jag känner ju att jag faktiskt kommit en bit på vägen och att man blir starkare, snabbare, uthålligare. Fan det är alltså ingen myt att man blir allt det där av träning. Jag har ju aldrig tränat så här länge, nu har jag tränat 4 månader i rad, rekord.
Hur går det för dig?
Veckans träning
Fick till slut till veckans träning trots vabbande och sambo som jobbat sena kvällar, veckan som var såg ut så här:
Mån - PowerStep
Tis - Pilates dvd
Lör - Piloxing + 30 min löpband
Sön - 1 mil på löpbandet intervall jogga/lunk
Nöjd över att jag fick till veckan. Nu ser jag fram mot en hälsosam vecka, iaf mån-tor och jag hoppas få in gott om träning.
Hur går det med din träning?
Tränad
Löpbandet var min vän idag. Bestämde mig för att köra en timme lite hur jag ville. Körde jogg i hastighet 9,5 och 0,5 lutning 5 minuter och promenad/lunk lutning 4 hastighet 6 i två minuter. När det närmade sig en timme konstaterade jag att fan jag tar mig igenom milen. På 1 och 12 blev det en mil. Underbart var det
Sen kan man se det som att milen kostade mig ca 50 kr kilometern, då jag hade en fin gul bot på bilen när jag kom ut. Men jag orkar inte vara bitter. Vadå jag har ju tagit mig igenom en mil;)
Nu är jag med stora på dans, som hon hat längtat. Hoppas det lever upp till hennes förväntningar. Efter det här blir det semmeljakt:-)
Onödig men trevlig info, 700 kcal förbrukades enligt löpbandet.
Endorfiner
Åh vad jag älskar dessa tränings endorfiner. Har avklarat ett piloxing pass och efter det körde jag intervall 30 min på löpbandet. Är salig nu!!Känner mig som människa igen. Nu bär det av att hämta stora från kalas.
Beroende
Tror att jag kan ha börjat bli beroende, beroende av träning trodde jag väl aldrig... Idag kände jag bara hur jag måste ta mig till Powerstepen, pilates dvd wouldn´t do it for me;) Trots bil som inte starta kom jag dit och under passet var det jobbigt men på slutet hade jag ändå lite extra energi att man kände att fan jag kan ge lite till så jag tog verkligen ut mig på slutet. Lovely!
Sen var det bara hem och slänga kidsen i säng så jag fick belöna mig med dusch och en smoothie.
Nu en kopp the, zappa tv och kolla datan. Lite nöjdare än om jag inte tränat idag;-)
Sen var det bara hem och slänga kidsen i säng så jag fick belöna mig med dusch och en smoothie.
Nu en kopp the, zappa tv och kolla datan. Lite nöjdare än om jag inte tränat idag;-)
Vad blir det för träning idag
Frågan är vad det blir för träning idag, antingen Powerstep eller pilates dvd. Vill helst gå på powerstep men sambon ska på möte och jag tycker det blir försent att ha med barnen. Så dagens funderare är hur blir träningen...
Vad tränar du idag?
Vad tränar du idag?
Denna vecka
Då var det dags att runda av denna vecka. Träningsmässigt och kostmässigt är jag riktigt nöjd och hoppas på fler sådana här veckor.
Veckans träning var:
Tis: Löpband
Ons: Core + yoga
Tor: Body pump + zumba
Lör: Löpband
Veckans träning var:
Tis: Löpband
Ons: Core + yoga
Tor: Body pump + zumba
Lör: Löpband
Lördag
Tänkte börja dagen med att vara hurtig, Stora skulle hänga med till träningen. Vi gör oss redo sätter oss i bilen och bilhelvetet startar inte. Not happy, skitgrinig blev jag. Ombytt och klar och redo att möta löpbandet kände att hela dagen var förstörd om jag inte fick träna (aldrig haft en sån känsla!!!). Så jag är nöjd över mitt beslut att vi skiter uppenbart i bilen går och handlar ett busshäfte och tar bussen till gymmet. Populärt ställe tydligen, alla 10 löpband var upptagna så jag hängde lite med roddmaskinen sen blev det 45 min gång/löpning 6 km.
När vi kom hem vart det bonus, då några kompisar med barn var över en sväng så vi slängde ihop lite lunch och barnen fick leka av sig. Härligt avbrott på dagen. Ikväll åker vi iväg till familjen E på middag, har inte setts på länge så det ser vi fram emot.
När vi kom hem vart det bonus, då några kompisar med barn var över en sväng så vi slängde ihop lite lunch och barnen fick leka av sig. Härligt avbrott på dagen. Ikväll åker vi iväg till familjen E på middag, har inte setts på länge så det ser vi fram emot.
Zumba gång 2
Andra försöket och denna gång mer kritisk. Vet inte vad jag får ut av passet förutom att det är kul, får upp flåset och blir svettig men det blir aldrig utmanande, hinner aldrig bli riktigt trött. Känns mer som att få låtsasdansa i grupp istället för ensam i vardagsrummet. Passet passar nog bäst till nybörjare eller de som tror det är tråkigt att gå på pass.
Men jag säger alltid att man måste testa 3 ggr innan man kan säga vad man egentligen tycker, så vem vet 3e gången = 3e åsikten.
Dubbelt så roligt
Jag gillar träningslivet nu. Gillar bilden av mig själv som hurtbulle, har tränat sen 1 oktober och har kommit över min vanliga gräns som är 3 månader o sen kastar jag in handduken. Men den här gången är jag så motiverad, vill bli starkare, snabbare, uthålligare. Formen kommer ju på köpet. Känns underbart att träna av den anledningen annars har det alltid handlat om de typiska 5 kilon man vill bli av med.
Så för att göra det dubbelt så kul så tränas det Zumba ikväll OXÅ:-)
