Bra start på dagen
Började morgonen med ett body pump pass innan jobbet. Feals great!
Ett mål uppnått
Har nu uppnått ett av mina Januari mål, har denna månad provat Zumba, Piloxing och Yoga som jag aldrig tidigare testat. Alla pass kan jag tänka mig gå på igen. Hoppas snart på att jag vågar mig på pass på en annan nivå som Crosstraining och box, men jag vill nog träna lite till innan jag vågar det. Och jag vill ha sällskap, vågar inte dö ensam;)
Dagens träning
Idag blev det ett pass core, den bästa core jag varit på där märker man verkligen skillnad på instruktörer.
Efter det var det ett pass Yoga, min första gång. Nu efteråt känns det riktigt härligt, är helt mjuk i kroppen. Det var skönt med alla långsamma rörelser och emellanåt var det riktigt jobbigt. Ett pass som jag kan tänka mig gå på nån gång i månaden så man får sträcka igenom kroppen ordentligt.
Efter det var det ett pass Yoga, min första gång. Nu efteråt känns det riktigt härligt, är helt mjuk i kroppen. Det var skönt med alla långsamma rörelser och emellanåt var det riktigt jobbigt. Ett pass som jag kan tänka mig gå på nån gång i månaden så man får sträcka igenom kroppen ordentligt.
Pt eller inte pt
Det är frågan. jag saknar typ alla kunskaper i gymmet och det är verkligen kul att gå på pass men med gymmet är det ju inga tider att passa. Är riktigt sugen på att testa pt så man får rätt teknik från början. De jag pratat med som haft en pt säger att det är en investering. Vad säger ni?
Vilken natt
Lilla var täppt i näsan o sov som en kråka, vaknade ledsen stup i kvarten kl 3 gick vi o la oss på soffan min nya sovplats tydligen och där sov hon visst fint.
Men en dålig natt hindrade inte mig, 5 st stog vi o väntade på att dörrarna till gymmet skulle öppna. Jag avverkade 5 km på löpbandet gång/löpning och pillade lite på andra maskiner. Nu efterlängtad frukost framför jobbdatorn.
Chocka kroppen
Planerar morgondagens träning och konstaterar att sambon jobbar när det är ett pass jag hade velat gå på och det blir försent för barnen att följa med.
Så man kanske skulle chocka kroppen och ta sig till gymmet innan jobbet....vi får väl se...
Träningsvärk
Idag känner jag av Piloxingen. Är riktigt mör i ryggen mellan skulderbladen efter alla slag i boxen, härligt är det i alla fall.
Hade inga planer på träning idag men en kompis försöker lura med mig men jag sa bara om hon bokar nåt vi alldrig testat. Så nu har vi bokat SatsEnergy i eftermiddag, har än så länge köplats 7 så det återstår att se om det blir vilodag eller inte.
Vad tycker du om träningsvärk, välkomnar du den?
Hade inga planer på träning idag men en kompis försöker lura med mig men jag sa bara om hon bokar nåt vi alldrig testat. Så nu har vi bokat SatsEnergy i eftermiddag, har än så länge köplats 7 så det återstår att se om det blir vilodag eller inte.
Vad tycker du om träningsvärk, välkomnar du den?
Piloxingen
Det var riktigt härlig träning, svettigt, jobbigt och roligt. Var ännu ett tjejpass med vissa höfrtrörelser så att man skulle känna sig sexig, misslyckades med det denna gång oxå;)
Man var barfota på passet om man ville, det gjorde det enklare. Skor hade bara varit i vägen. Och tur hade jag som hade hyfsat nymålade fina tånaglar till mina klumpfötter.
Piloxing är styrka, balans och dans i en blandning och personligen är jag glad att dansbiten inte märktes av.
Våga prova säger jag!!
Man var barfota på passet om man ville, det gjorde det enklare. Skor hade bara varit i vägen. Och tur hade jag som hade hyfsat nymålade fina tånaglar till mina klumpfötter.
Piloxing är styrka, balans och dans i en blandning och personligen är jag glad att dansbiten inte märktes av.
Våga prova säger jag!!
Piloxing
Imorgon står det Piloxing på schemat Pilates och boxning i ett. Jag är jättenyfiken samtidigt nervös som alltid när jag inte vet vad jag har att vänta mig.
Hoppas jag tar mig iväg imorgon, är alltid en fegis när det gäller att gå på nya pass solo. Men sånt är väl till för att övervinnas??
Ha en härlig fredagskväll!
Do it do it do it Zumba!
http://www.youtube.com/watch?v=tm7DyRjtWRc&feature=player_detailpage
Visst kände jag mig som muppen i gruppen, men det var första gången för de flesta. Det var riktigt kul, en del flås men det bästa var verkligen att det inte ens känns som träning då man bara har kul. Den svåraste biten var definitivt när man typ skulle åma sig och verka lite sexig. Klart utanför min comfort zone!
Så det är klart att det blir mer av det!!!!
Nu smoothietajm...
Visst kände jag mig som muppen i gruppen, men det var första gången för de flesta. Det var riktigt kul, en del flås men det bästa var verkligen att det inte ens känns som träning då man bara har kul. Den svåraste biten var definitivt när man typ skulle åma sig och verka lite sexig. Klart utanför min comfort zone!
Så det är klart att det blir mer av det!!!!
Nu smoothietajm...
Det är skönt när det är över...
Så skönt att få röra på fläsket, tog mig iväg när sambon kommit hem. Blev intervall på löpbandet 5 km (mest gång) och lite rodd på det.
Dotterns önskan
Dotterns önskan i morse, mamma kan du inte träna idag? Tror det är någon som är sugen på mini sats:) får väl se om hennes önskan kan gå i uppfyllelse. Har ingen bil idag, får se om mamma latmask kan tänka sig ta bussen med barnen.
No workout
Nehe det bidde ingen träning, sambon var tvungen att jobba o passet jag skulle på blir för sent att ta med barnen. Men det är så det är med familjepusslet. Ska planera in att ta med barnen imorgon istället och bara gå på gymmet. Passar mig rätt fint att vara hemma, fått ont i foten man är ju 30 och då kommer krämporna, eller så är det sviten från skidorna eller löprekordet. Dags iaf att investera i nya träningsskor, de har nog passerat bäst före datum.
Helt naturligt...
Känns helt naturligt att medans jag ligger på golvet och gör pilates kommer sambon hem, hämtar lite godis sätter sig i soffan och tittar på......eller inte.
Träningsupplägg
Planen för denna vecka är:
Mån - Pilates dvd (dags att damma av den)
Tis - Body pump
Tors - Zumba (är det så kul som det ser ut)
Lör - Body pump eller Piloxing
Nu återstår det att se hur mycket som blir av....
Hur gör du tar dag för dag, veckoplanerar?
OMG
Herregud, helt otroligt rent ut sagt amazing!!
Jag har satt personligt rekord idag, körde löpbandet idag och jag har tragglats ett tag med det och kört taktiken: 5 km hur jag vill, det har alltid varit minst 2 i lutning vilket har varit jobbigt och det känns som jag mest gått men det har ju klart varit intervall träning ändå.
Pratade med en av mina vänner som börjat träna o använder löpbandet. Hennes målsättning är börja ena veckan med att klara springa 1km nästa vecka 2km osv tills nån viss gräns of course.
Jag tänkte att jag skulle satsa på 2 km idag att det borde jag klara att springa på lutning 0. Det blev 7 km. Helt outstanding, har aldrig i hela mitt liv nånsin sprungit så långt. Me so happy!!
Ps. har en väldigt stöttande karl, när jag berättade för honom var kommentaren: det är ju svårare att springa i lutning.... Jag sa: No shit sherlock
Träningstips
Måste tipsa om funbeat.se som jag använder mig av som träningskalender. Registrerar all min träning där, sen får jag staplar o diagram på det jag utfört. Kan även lägga upp mål o kommande träningar där. Perfekt kvitto på att man kommit iväg o kul att se om jag tränar mer av vissa saker. Använder även appen på min telefon men det är klart utförligare på hemsidan. Vad använder du?
Träningsvärk
Självklart känner jag av gårdagen, mör i benen absolut. Och så vet man att imorgon blir det värre... Får se vad det blir för träning idag. Först bär det av till brorsan för fika, får väl se om det blir muffins för moi eller om jag tackar nej.
Har givetvis en plan, det är att se till att vi äter lunch innan vi drar dit så kanske man inte är lika sugen.
Hur det gick?
Efter 1 km var jag redan trött, vid 2 helt slut, 3 död vid 4 ser jag parkeringen o tänker äntligen jag skiter i det hör sätter mig i bilen o väntar på E medans hon åker 8 km. Förfärat inser jag att det är inte våran jävla parkering, förstå att jag är gråtfärdig! Tog mig 6 km runt, vet inte hur men är lycklig att jag fortfarande lever. Ramlade inte i en enda nedförsbacke, däremot kanske i var o varannan uppför. Bättre lycka nästa gång.
Fat camp?
Har två kompisar som ska slå vad, nästa vecka har de invägning på Paulun center pågår till midsommar o man ska ha gått ner mest fettprocent. Insats per person 1000, vinnaren får allt vi blir minst tre stycken. Ska jag ta chansen? Tänker lite biggest loser jag e tjej och de killar men det kanske inte spelar nån roll när det gäller fettprocent?
